Sexul nu mai este considerat un subiect tabu, pentru că oamenii au înțeles câte beneficii poate aduce în viața unei persoane. Desigur, sunt o mulțime de variabile care stau la baza acestui rezultat, printre care partenerul alături de care ai o relație intimă sau dinamica din dormitor. Când toate aceste lucruri se aliniază perfect, sexul îți va aduce o mulțime de beneficii, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. În cazul în care nu te-ai convins încă, articolul de mai jos o va face!
1. Beneficiile sexului – care sunt?
Beneficiile sexului pentru sănătate sunt multiple. În primul rând, el este ideal pentru sănătatea organismului, dar și pentru starea fizică și mentală a unei persoane. Cu cât faci mai mult sex, cu atât te vei bucura de mai multe avantaje, iar acest lucru este demonstrat de studiile realizate de-a lungul timpului. Astfel, sexul, indiferent de natura lui, poate avea diferite beneficii.
Îmbunătățește sistemul imunitar
Îți faci griji cu privire la imunitate? Atunci trebuie să știi că sexul te va ajuta, mai ales dacă îl faci în mod regulat. Cei care întrețin relații intime au un nivel mai ridicat de imunoglobulină A în corp, cunoscută pentru capacitățile ei de a apăra sistemul imunitar de afecțiuni, răceli și boli. Nu degeaba sexul se mai numește popular și „aspirina săracului”.
Îmbunătățește sănătatea inimii și tensiunea arterială
S-a demonstrat faptul că sexul scade tensiunea arterială și îmbunătățește fluxul sanguin, la fel ca și exercițiile fizice și cele cardio. Relațiile intime regulate ajută sângele să fie cât mai oxigenat și inima să fie cât mai sănătoasă.
Ajută la ameliorarea durerilor și diminuarea anxietății
Înainte de orgasm și în timpul acestuia, organismul eliberează endorfine și oxitocină. Fiecare dintre aceste substanțe neurochimice ajută la ameliorarea durerilor, dar și a anxietății. Sentimentele și gândurile negative devin mult mai ușor de controlat.
Îmbunătățește somnul și reduce stresul
Este binecunoscut faptul că bărbații adorm aproape imediat după ce au făcut sex. De ce? Pentru că vasele de sânge se dilată, endorfinele sunt activate, iar starea de relaxare îți inundă corpul. De asemenea, hormonii plăcerii încep să lucreze, iar ei relaxează sistemul nervos, ceea ce duce la diminuarea stresului.
Arde caloriile
Atunci când actul sexual durează aproximativ 30 de minute sau mai mult, el poate arde o mulțime de calorii. Unii experți compară această activitate cu jogging-ul chiar și are efecte evidente atât asupra femeilor, cât și bărbaților. În plus, ajută sistemul cardiovascular, la fel ca și alergatul.
Endorfinele eliberate în timpul sexului ajută starea de spirit
Viața sexuală activă are beneficii și în ceea ce privește interacțiunile tale zilnice cu cei din jur și starea generală de spirit. Indiferent dacă azi ai avut o zi mai proastă, sexul te poate ajuta ca mâine să zâmbești și să fii fericit. Atenția, memoria și, în general, felul de a privi lucrurile sunt îmbunătățite.
Devii mai motivat
Dopamina eliberată în timpul sexului și orgasmului îți vor intensifica dorința de a face mai mult sex. Această substanță din creier are rolul de a te face să vrei să îndeplinești din nou o activitate care ți-a adus satisfacții. De exemplu, dacă un anumit gest pe care îl faci pentru partenerul tău duce la sex, cu siguranță îl vei face din nou pentru a primi acea „recompensă”. Într-o societate modernă în care producția de dopamină este consumată pe rețelele de social media, acest lucru te extrem de benefic.
Crește încredere în sine
Dacă stima de sine este o problemă pentru tine, atunci sexul o va rezolva. Cei care au relații intime cât mai dese se consideră puternici și deosebiți.
2. Beneficiile sexului anal
Dacă te-ai întrebat vreodată care sunt avantajele sexului anal, acum ai ocazia să le descoperi pe toate! Deși el este considerat mai plăcut pentru bărbați, ei nu sunt singurii care pot avea beneficii de pe urma lui.
Pe lângă avantajele generale menționate mai sus, el ajută și la menținerea unei relații mult mai interesante între parteneri. Multe persoane se plictisesc de interacțiunile intime clasice, mai ales când sunt într-un cuplu de foarte mult timp. Astfel, diversitatea este cea care va îmbunătăți relația dintre voi. Printre beneficii se poate număra:
- nu există riscul de o sarcină nedorită;
- plăcerea este mult mai intensă pentru ambele sexe;
- orgasmul poate să fie mult mai intens;
- îți oferă experiențe noi;
- te ajută să ai o relație mult mai puternică;
- îți permite să încerci jucării sexuale;
- reduce stresul;
Sexul anal este o experiență pe care orice persoană ar trebui să o ia în considerare, deoarece, el înseamnă senzații noi pe care nu le poți experimenta altfel.
3. Beneficiile sexului oral
Avantajele sexului oral nu sunt deloc puține, iar acestea te vor ajuta să te bucuri mai mult timp de plăcerile trupului și de partenerul tău. În timp ce un număr destul de mare de femei nu sunt atât de încântate să ofere o astfel de experiență partenerilor lor, ele sunt receptive în ceea ce privește acceptarea unui sex oral. În acest timp, bărbații sunt mult mai dispuși să îl ofere.
Iată câteva beneficii ale sexului oral, atât pentru el, cât și pentru ea:
- menține o relație intimă puternică între parteneri;
- nu există riscul de o sarcină nedorită;
- te ajută să slăbești;
- scade riscul de cancer de prostată dacă bărbatul ejaculează;
- oferă orgasm garantat;
- elimină stresul;
- reduce anxietatea și depresia;
- eliberează dopamină;
4. Beneficiile sexului asupra organismului
Sexul are o mulțime de beneficii pentru sănătate, indiferent dacă ești femeie sau bărbat. De exemplu, pentru femeile la menopauză poate îmbunătăți sănătatea vaginală, uscăciunea vaginală și să crească nivelul de estrogen, cel care provoacă schimbări mentale și fizice.
Atât la femei, cât și la bărbați, libidoul crește, adică dorința de sex devine din ce în ce mai puternică. Pe lângă toate avantajele sexului care țin de organism și de sănătate, nu trebuie lăsate deoparte cele care se focusează pe viața de zi cu zi, pe interacțiunile dintre oameni și pe relația de cuplu.
4.1. Beneficiile sexului la femei
Fiecare femeie merită să aibă o viață sexuală activă, care să o împlinească. Aceasta aduce satisfacție pe mai multe planuri, atât în ceea ce privește dinamica de cuplu, fericirea de zi cu zi, cât și sănătatea minții și a organismului. De-a lungul timpului s-au desfășurat o mulțime de studii care au demonstrat cât de benefice sunt relațiile intime pentru sănătatea umană. De ce? Pentru că sexul activează diferiți neurotransmițători care impulsionează nu numai alte organe din corp, ci și creierul.
Iată câteva dintre beneficiile sexului pentru femei
- Tensiune arterială mai scăzută;
- Sistem imunitar mai bun;
- Sănătate mai bună a inimii, inclusiv risc mai mic de boli de inimă;
- Stimă de sine îmbunătățită;
- Scăderea depresiei și a anxietății;
- Creșterea libidoului;
- Ameliorarea imediată și naturală a durerii;
- Somn mai liniștit;
- Reduce incontinența;
- Creșterea intimității și a față de un partener sexual;
- Actul sexual poate ameliora durerea crampelor menstruale;
- Reducerea generală a stresului, atât din punct de vedere fiziologic, cât și emoțional;
- Recuperare îmbunătățită după naștere;
- Travaliu mai ușor pentru femeile însărcinate;
Femeile, evident, au un stil de viață diferit, preferințe variate și situații multiple atunci când vine vorba despre sex. Cu toate acestea, indiferent de aceste caracteristici, beneficiile sunt experimentate de către fiecare reprezentantă a sexului frumos.
Totuși, pot exista mici diferențe atunci când vine vorba despre autostimulare. Aceasta nu eliberează prea multă oxitocină, substanță regăsită în corp care influențează în bine starea de spirit. Astfel, femeile vor avea un beneficiu mai scăzut atunci când vine vorba de stima de sine și de depresie. De asemenea, dacă nu există un orgasm, nu se activează unii neurotransmițători .
4.2. Beneficiile sexului la bărbați
Studiile realizate de-a lungul timpului au demonstrat faptul că bărbații, indiferent de grupele de vârstă, au o viață sexuală mult mai activă decât femeile. Acest lucru înseamnă că au cele mai mare șanse să se bucure de beneficiile sexului regulat și de efectele pe care acesta îl are asupra sănătății organismului:
- Protecție împotriva bolilor cronice care vin odată cu vârsta;
- Scade șansele unui accident vascular cerebral;
- Tensiune arterială mai scăzută;
- Reducerea riscului de cancer de prostată;
- Îmbunătățirea fertilității;
- Reduce anxietatea și depresia;
- Îmbunătățește gândirea analitică;
- Întârzie îmbătrânirea;
- Îți întărește sistemul imunitar;
- Îmbunătățește somnul și reduce stresul;
4.3. Beneficiile sexului de dimineață
Sexul de dimineață poate fi mai eficient chiar și decât cafeaua, pentru că reușește să îți ofere energia de care ai nevoie pentru a face față unei zile pline de activități. De asemenea, el oferă și alte beneficii:
- Reduce riscul de atac de cord;
- Reduce riscul unui infarct;
- Îmbunătățește activitatea aparatului circulator;
- Luptă împotriva microbilor și virusurilor;
- Ameliorează migrenele;
- Reduce inflamațiile și durerile;
- Reduce riscul de a dezvolta diabet;
- Ajută la menținerea unei greutăți corporale optime;
- Arde caloriile;
- Îmbunătățește starea de spirit;
- Previne îmbătrânirea;
- Ajută metabolismul;
- Ajută sistemul imunitar să devină mai rezistent;
5. Sfaturi pentru o viață sexuală activă
Dacă până acum ai înțeles ce beneficii are sexul și te-ai decis că este momentul să te bucuri de o relație intimă mult mai activă alături de partenerul tău, trebuie să știi cum să pornești cu dreptul.
Indiferent de vârstă, într-o relație de cuplu, interesul de a face sex scade odată cu timpul. Desigur, același lucru se poate spune și despre cei care au parteneri multiplii, însă șansele de a interveni plictiseala și monotonia sunt mult mai scăzute în cazul lor. De aceea, ai nevoie de câteva sfaturi care te vor ajuta să îți impresionezi partenerul și să aveți împreună o noapte de neuitat!
În primul rând, preludiul este extrem de important. Dacă nu ai mai făcut de mult timp sex este foarte posibil ca interesul partenerului tău să nu mai fie atât de mare, iar sarcina ta este să îl „readuci în grafic”. Așadar, îmbracă o lenjerie erotică și lăsați-vă să vă redescoperiți. Poți începe cu un dans sexy sau cu un joc erotic de care să vă bucurați împreună.
Pentru a adăuga un plus de erotism și de plăcere, puteți apela la jucării sexuale, așa cum sunt vibratoarele, bilele vaginale, cătușele, inelele de penis sau orice vi se pare incitant și vreți să încercați. Înainte de a face acest lucru este indicat să ai o discuție serioasă cu partenerul tău de viață, pentru a te asigura că planurile tale sunt în concordanță și cu dorințele lui.
De asemenea, nu uita de lubrifianți și geluri și alte stimulente sexuale, pentru că te vor ajuta să simți mai multă plăcere, nu doar tu, ci și partenerul tău. Fiecare dintre aceste elemente trebuie folosite atunci când vrei să îți îmbunătățești viața intimă și să te bucuri de ce beneficii aduce sexul în relația voastră.
Sfat: Medicii recomandă întreținerea unor relații intime de aproximativ 3 ori pe săptămână, indiferent de vârstă.
Așadar, ia în considerare informațiile și sfaturile de mai sus și nu ezita să te bucuri de avantajele pe care ți le poate oferi sexul!
Surse foto: Unsplash.com, Shutterstock.com
